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但都沒有讓我滿意的,因為看到的不是價格偏高不然就是品質不太讓我滿意,後來讓我在這裡發現了【山崎】304不鏽鋼超細口快煮壺(SK-2825S)真是太開心了

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品牌名稱
類型
  • 電熱水壺
快煮壺 材質
  • 304不鏽鋼


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

利空不斷 資金持續逃離歐洲與新興市場ETF

: 美國基金研究機構 EPFR 數據顯示，因歐元區政治動盪問題，歐洲股市 ETF 與共同基金持續面臨資金出逃問題，而新興市場則因美元走強和聯準會升息原因，承受連續 7 週資金外流問題。

EPFR 數據指出，截至 7 月 4 日的一週，西歐股市基金流失 29 億美元的資金，為連續第 17 週的資金外流，總流出額度達 450 億美元，主要原因為義大利所引起的政治動盪，義大利 FTSE MIB 指數從 5 月 24 日的高點下跌 9% 以上，5 日收於 21914.29 點。

在同一時間，新興市場的共同基金與 ETF 失去了 10 億美元的資金，在過去 7 週以來，資金已撤出達 133 億美元，為 2016 年以來最長資金外流期。

聯準會於 6 日公佈的 6 月會議紀錄顯示，儘管新興市場表現疲弱，聯準會仍將維持緩慢的升息步伐，而美國經濟成長強勁與美元上揚等情況，皆對新興市場帶來許多壓力，阿根廷和土耳其為受影響最嚴重的兩個國家。

美元走升將使新興市場償還以美元計價的債務成本上升，並對新興市場股市與固定資產造成負面影響，連帶影響新興市場的主權債和企業債銷售，數據供應商 Dealogic 指出，新興市場在第 2 季共售出 1327 億美元的債券，為 3 年來最小的單季規模。

另一方面，中美貿易戰也對新興市場造成影響，如中國股市的 ETF，上綜指數今年已從高點下跌 20% 以上，6 日上證指數靠午後彈升，收漲 0.5%，報 2747 點。

但當新興市場資金遭拋售，或資金大幅出走時，可能是個進場時機點，USAA 資產管理公司的副總裁 Lance Humphrey 指出，願為較高額報酬而承擔風險的投資者，新興市場 ETF 可能是個良好的投資選項。

Humphrey 認為新興市場的資產遭到過度拋售，所以這是個投資者增持的機會，可以在小型股回漲之前，進入 ETF 市場。

一週跑步三天，體重卻沒減？搭配這個好習慣，快走也能瘦

: 【華人健康網圖文提供／VOGUE】一個禮拜定期運動3天，每天至少本季折扣活動跑30分鐘，一個月下來體重卻絲毫未減，甚至還有可能小幅提升！這種情況很常發生，原因就在於跑步這類的有氧運動，30分鐘分鐘下來滿頭大汗，但實際減少的熱量卻相對少，舉例來說50公斤的女性，以時速12公里的速度快跑30分鐘，減少的熱量是317大卡，而減少一公斤的熱量需要7700大卡，換算下來，如果一個禮拜跑步三天，需要連續兩個月才會瘦一公斤，想加快速度，那至少一個禮拜要跑六天，才會在一個月內瘦一公斤下來。

聽起來很可怕！加上許多人運動完會有補償心態，覺得自己有多消耗熱量，吃的反而比平常更多，造成最後明明有運動，卻體重上升的殘酷後果。那麼究竟該如何有效減重？許多專家會推薦有氧搭配重訓，增加肌肉比例，消耗熱量的速度自然會越來越快。但對不少女生而言，重訓的強度太強無法負荷，強度太弱根本沒效。

搭配飲食，運動才會有效（很重要必須說三遍）

要讓運動真正有效，必須搭配飲食控制，而這個所謂的控制不是指少吃，而是對的飲食。攝取低GI食物，如富含高纖維的澱粉、青菜、蛋白質，讓身體需要耗費更多熱量來消耗它；少吃會讓血糖快速飆升，造成脂肪累積的高GI食物，如白飯、拉麵、意麵、含糖飲料，只要改善飲食，不論做什麼樣的運動，即使只是每天快走30分鐘，也會很快看到成效。

暢銷排行細嚼慢嚥，高GI食物也會變低GI

但看到這外食族恐怕會吶喊，要找到低GI的食物很難，以下有個小撇步，只要在吃東西時，每口多嚼幾下，至少15-20次，減緩進食時間，那麼就能避免血糖快速上升，高GI食物也會變成低GI食物，試幾次下來也會慢慢發現，食量減少了，因為不再狼吞虎嚥，胃也終於能在正確的時間點告訴大腦「已吃飽」的訊息，避免待一回神已經吃過量，有撐的感覺。

細嚼慢嚥多有效？日研究細嚼慢嚥消耗的熱量，是狼吞虎嚥的25倍

根據日本東京工業大學研究小組在國際期刊上發表的論文，顯示細嚼慢嚥的成年人，在進食之後90分鐘消耗的熱量，是狼吞虎嚥組的25倍。藝人小禎最近瘦身成功，也曾在採訪中提到自己是靠細嚼慢嚥瘦下來的，「雖然整體來看我的飲食少了3分之2，但其實不需要特別克制，只要細嚼慢嚥，自然會吃得比較少。」聽到這、女孩是否也想從今天起開始細嚼慢嚥呢！V編也是、快從今天開始一起努力吧！

完整文章請看VOGUE.com

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